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爸媽在線網(wǎng)：輕松學(xué)習(xí)，快樂(lè)考試
作者：不詳  來(lái)源：爸媽在線達(dá)州心理服務(wù)中心  發(fā)布時(shí)間：2012-5-19 20:18:50  
爸媽在線網(wǎng)：輕松學(xué)習(xí)，快樂(lè)考試
——達(dá)州幸福大講堂2012高考減壓專(zhuān)題講座
 
　　考前看不進(jìn)書(shū)，患得患失?隨著高考的臨近，考生們?cè)絹?lái)越不淡定。5月4日，爸媽在線達(dá)州心理服務(wù)中心主任王瑛老師，在達(dá)州市大竹縣觀音中學(xué)舉辦了“輕松學(xué)習(xí)，快樂(lè)考試”幸福大講堂高考心理減壓講座，為現(xiàn)場(chǎng)1500多名初高中畢業(yè)班學(xué)生傳授了戰(zhàn)勝考試焦慮的“秘笈”。

(圖一 現(xiàn)場(chǎng)正在認(rèn)真聆聽(tīng)的同學(xué)們)
　　講座一開(kāi)始，王瑛老師就先給大家講了一個(gè)關(guān)于《乞丐買(mǎi)車(chē)》的故事�！肮比巳褐斜l(fā)出陣陣笑聲，不少學(xué)生的眉頭逐漸展開(kāi)。由一個(gè)故事拉開(kāi)講座的帷幕，王老師為考生們分析了考試焦慮的現(xiàn)狀、表現(xiàn)和產(chǎn)生的根源，并重點(diǎn)就如何消除考試焦慮問(wèn)題為學(xué)生做專(zhuān)題講解。

(圖二 王老師正在傳授戰(zhàn)勝考試焦慮的“秘笈”)
　　她將認(rèn)知療法、積極暗示、現(xiàn)場(chǎng)帶領(lǐng)同學(xué)們催眠放松體驗(yàn)等積極心理減壓方法進(jìn)行融合，以講座和體驗(yàn)的形式向同學(xué)們呈現(xiàn)一場(chǎng)心靈的盛宴。

(圖三 同學(xué)們熱烈的掌聲)
　　通過(guò)分析高考心理，幫助大家在認(rèn)知上重塑對(duì)高考的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，擺脫畏懼心理，積極面對(duì);在講座中讓大家感受到身心的放松和舒暢，消除焦慮心理，釋放活力，增強(qiáng)自信。從而幫助初高中畢業(yè)班的學(xué)生調(diào)節(jié)臨考情緒，舒緩考前壓力，以積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接中高考。

(圖四 咨詢(xún)師們現(xiàn)場(chǎng)解答考生的相關(guān)問(wèn)題)
　　講座結(jié)束后，并為考生們進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)，解答同學(xué)們有關(guān)高考焦慮和壓力等方面的問(wèn)題，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。

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