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春季踏青正當(dāng)時(shí) 春游時(shí)這七件事要注意!
作者:不詳  來源:轉(zhuǎn)載  發(fā)布時(shí)間:2018-3-26 15:54:32  

春季踏青正當(dāng)時(shí) 春游時(shí)這七件事要注意!

俗話說“一年之季在于春”。
天氣不錯(cuò)的時(shí)候,很多人都會(huì)選擇出門走走,畢竟春游對(duì)于身心健康是非常有益的。但是春游也要注意一些保健要點(diǎn),否則會(huì)適得其反。

1、注意換季保暖
春季“乍暖還寒”之時(shí),天氣變化無常,時(shí)冷時(shí)熱,時(shí)風(fēng)時(shí)雨。
因此,最好提前取得旅游目的地的氣候資料,出行時(shí)的穿著以輕便暖和為宜,隨身要帶保暖外套。
2、時(shí)刻注意防曬
春季萬里無云的天氣,紫外線較強(qiáng),春光中的紫外線沒有我們想像中那么溫柔,它會(huì)潛入人體直接暴露的肌膚。
面部皮膚被太陽曬得緋紅發(fā)熱,千萬別用冷水洗面,應(yīng)該讓皮膚休息一會(huì)兒再用溫水洗。
3、防止昆蟲叮咬
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),也是各種昆蟲滋生的季節(jié)。
如果你不慎被昆蟲叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑,被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。
4、注意風(fēng)向走勢(shì)
春游如在外野炊野餐燒烤,要注意風(fēng)向,不要隨便丟棄火種,做到人走火滅,余火熄滅,以免引起火災(zāi)。
5、預(yù)防花粉過敏
春天百花爭(zhēng)艷,要注意預(yù)防花粉過敏。
首先要找準(zhǔn)過敏源,最好先到醫(yī)院進(jìn)行檢查,查出自己的過敏源,如果沒有進(jìn)行過徹底的脫敏治療,春游地點(diǎn)應(yīng)盡量回避有花之處。
出游前可事先口服抗過敏藥物,戶外活動(dòng)時(shí)不要近距離“拈花惹草”,不要在草地上睡覺,不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸,以免過敏現(xiàn)象發(fā)生。
6、擊退春困煩惱
“春困”是常有的感受,因此要避免過度勞累,春游時(shí)要量力而行,不要登高山走遠(yuǎn)路。
冬季人們室內(nèi)活動(dòng)較多,身體各器官的功能都處在一個(gè)較低的水平。
因此,春季鍛煉首先要把握適度的原則,以恢復(fù)人體機(jī)能為主要目的,不能盲目追求運(yùn)動(dòng)量。
7、注意飲食安全
旅途中應(yīng)盡量做到規(guī)律飲食,切忌暴飲暴食,以免引起腸胃不適。
旅途中要預(yù)防腸道傳染病,游客盡量飲用熟食,趁熱食用,清淡為宜。
生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。
常用藥品最好隨身攜帶。如腸胃用藥、感冒藥、跌打損傷藥、防失眠藥、暈車藥等。


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