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測(cè)一測(cè)：心理健康的10大標(biāo)準(zhǔn)

    1、會(huì)享受人生。使自己的生活過(guò)得有意義，不但會(huì)負(fù)責(zé)工作，追求成就，同時(shí)也能享受自己的人生。不管做什么，在哪里生活，都會(huì)覺(jué)得生活是一種享受與樂(lè)趣，懂得隨時(shí)輕松、幽默，以天真無(wú)邪的童心去享受人生，也能以認(rèn)真、慎重的態(tài)度使生活變得更加豐富多彩。

　　2、關(guān)心家庭，喜歡有親近的人。無(wú)論怎么忙，走到哪里，心里都關(guān)心自己的家，希望保持美滿(mǎn)的家庭；家里人能互相親熱依賴(lài)，能把自己的家作為一切感情與寄托的根源。把心都放在自己夫妻子女的情感上。喜歡廣泛結(jié)交朋友，珍重友情，注重人與人之間的關(guān)系。 

　　3、喜歡自己的工作，滿(mǎn)意自己的成就。假如是工人，則喜歡天天去工廠(chǎng)做工；假如是家庭主婦，則高高興興做飯、洗衣、撫養(yǎng)孩子；假如是清潔工作，則愿意天天掃馬路，搞好衛(wèi)生；假如是工程師，則有興趣畫(huà)圖設(shè)計(jì)，計(jì)劃工程。這樣一個(gè)人才會(huì)覺(jué)得做了工作，才會(huì)覺(jué)得自己有用，有成就，而滿(mǎn)意自己的表現(xiàn)。不然會(huì)覺(jué)得空空無(wú)所適從，影響對(duì)自己的信心。 

　　4、保持廣泛的興趣與活動(dòng)。一個(gè)人不但要專(zhuān)心從事工作，也懂得娛樂(lè)；不但有各種各樣的愛(ài)好和興趣，也懂得享受人生充實(shí)人生。一方面能關(guān)心自家的生活瑣事，另一方面也能注意外面發(fā)生的大事。不僅喜歡讀書(shū)、看電影電視、聽(tīng)別人講述人事理智的活動(dòng)，也知道夫妻體貼，培養(yǎng)感情，與孩子交流，享受天倫之樂(lè)。 

　　5、對(duì)自己有信心，對(duì)自己的人生抱有希望。不管是做鞋匠的也好，小學(xué)教師也好，家庭主婦也好，對(duì)自己有基本的信心，喜歡自己也喜歡自己的家庭。對(duì)自己的能力、經(jīng)驗(yàn)及成就有所滿(mǎn)足。滿(mǎn)意昨天年發(fā)生的事，也滿(mǎn)意今天所做的事，且對(duì)明天抱有希望與期待。有了這樣的感覺(jué)與態(tài)度，是心理健康的先決條件。 

　　6、知道自己短處，也愿意接受他人的幫助。人人都有缺點(diǎn)或短處，如嗜酒如命，好逸惡勞，盛氣凌人，粗心大意，過(guò)分固執(zhí)，缺乏恒心，喜揭他人短......如何彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn)，糾正自己的缺點(diǎn)，是一種藝術(shù)，自卑或過(guò)份的謙虛，不但沒(méi)有幫助，只會(huì)降低自己。 

　　再者，自己有缺點(diǎn)或錯(cuò)誤時(shí)，愿意接受別人的批評(píng)建議與幫助來(lái)改正，則是難能可貴的。 

　　7、能接受失敗挫折，并且愿意面對(duì)困難正視困難。處處都有挫折，遇有失敗或挫折而不過(guò)分焦慮不安與頹喪，是很重要的。工作失意，愛(ài)情挫折，考試不及格，子女不聽(tīng)父母話(huà)，親人生病死亡等等，都是生活中常遇的。遇到困難與失敗而難過(guò)，還是能接受已發(fā)生的事實(shí)，認(rèn)真對(duì)待，泰然處之，才是心理健康的表現(xiàn)。 

　　8、能接受環(huán)境的變化，并適應(yīng)人的一生時(shí)刻都在變化。當(dāng)今社會(huì)人生處于變化多端之中，如何能屈能伸，彈性地去面對(duì)、接受和適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，是生存的一大課題。 

　　9、時(shí)刻充實(shí)自己，促進(jìn)自我成長(zhǎng)與成熟。 

　　10、能發(fā)揮自己的潛在優(yōu)點(diǎn)，也能利用機(jī)會(huì)。每個(gè)人都有其潛在的能力與優(yōu)點(diǎn)，如何能認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，培養(yǎng)并且充分發(fā)揮，以達(dá)到盡可能的最大效果，是很值得注意的事。 

　　總之，心理健康并非指超人的非凡狀態(tài)，而是每個(gè)人都可以追求而獲得的健康狀況。