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達(dá)州市2016年中考體育考試項(xiàng)目操作方法說明
作者:不詳  來源:轉(zhuǎn)載  發(fā)布時(shí)間:2016-5-5 15:54:41  
達(dá)州市2016中考體育考試項(xiàng)目操作方法說明
1、1000米、800米跑
在200米以上標(biāo)準(zhǔn)塑膠田徑場跑道上進(jìn)行,發(fā)令槍2支、發(fā)令旗1面、口哨2只,秒表若干塊(每道三表),使用前應(yīng)進(jìn)行校正。有條件的地區(qū)可使用電子計(jì)時(shí)。
10-20人一組,考生每人跑一次,站立式起跑,但不得穿釘鞋或皮鞋、塑料涼鞋,不得使用起跑器或挖穴,二次起跑犯規(guī),該項(xiàng)考試無成績。開、停表計(jì)取成績均按田徑規(guī)則中有關(guān)要求進(jìn)行,并當(dāng)場公布紀(jì)錄成績。
考生在考試中不得有陪跑和接受場外指導(dǎo),如因他人犯規(guī)而影響成績者,須經(jīng)考點(diǎn)主考同意,在當(dāng)日進(jìn)行一次性補(bǔ)考,因自身原因影響成績者不得補(bǔ)考。
2.擲實(shí)心球
實(shí)心球重量為2公斤,在投擲區(qū)長度20米以上的平整場地進(jìn)行,場地一端劃一條直線作為起擲線。
考生在起擲線后,兩腳前后或左右開立,身體面對投擲方向,雙手舉球至頭上方,身體稍后仰,原地用力把球投向前方。球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步,但腳不能(越)踩線,身體任何部分也不能觸及起擲線前的地面?忌咳藬S三次,記錄其中最好一次的成績,以米為單位,保留兩位小數(shù)。丈量起擲線后沿至球第一次著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。
3.立定跳遠(yuǎn)
在沙坑或塑膠場地上進(jìn)行;起跳板(或起跳地面)與沙面(地面)呈水平面,起跳板(起跳地面)平整,不得有坑凹;考生兩腳平行站在起跳線后,腳尖不得踩線,雙腳原地同時(shí)起跳,丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。
兩腳同時(shí)起跳前,如有墊步或兩腳不同步起跳、踩碰起跳線,則判該次起跳失;考生每人跳三次,記錄其中最好的一次成績,以米為單位,保留兩位小數(shù)。
4.一分鐘跳繩
考生將繩的長短調(diào)至適宜長度,聽到開始信號后開始跳繩(開表計(jì)時(shí)),動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩,每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈),計(jì)為一次。聽到結(jié)束信號后停止,監(jiān)考人員報(bào)數(shù)并記錄考生在規(guī)定1分鐘時(shí)間內(nèi)的跳繩次數(shù)?忌咳酥豢家淮。
考試過程中跳繩拌腳,除該次不計(jì)數(shù)外,應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。
5.引體向上(男)
考試從考生雙手握杠開始,到雙手離杠為結(jié)束?荚嚂r(shí),考生要雙手正握杠,身體呈靜止直臂懸垂。完成一次引體向上,要求兩臂向上引體至下腭越過橫杠上緣,后恢復(fù)直臂懸垂為一次,否則不計(jì)次數(shù)。考生應(yīng)雙手正握單杠,待身體靜止后開始測試;引體向上時(shí),身體不得做大的擺動(dòng),也不得借助其他附加動(dòng)作撐起;兩次引體向上的間隔時(shí)間超過10秒停止測試。
6.仰臥起坐(女)
考生仰臥于墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié),以固定下肢。考生坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。監(jiān)考人員發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí),記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí),考生雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù),精確到個(gè)位。如發(fā)現(xiàn)考生借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí),該次不計(jì)數(shù);考試過程中,監(jiān)考人員應(yīng)向考生報(bào)數(shù);考生雙腳必須放于墊上。
7.籃球運(yùn)球
考試場地長20米,寬7米,起點(diǎn)線前5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿,標(biāo)志桿距左右邊線3米。各標(biāo)志桿距桿3米,共5排桿,全長20米,并列的兩桿間隔1米。測試器材包括秒表、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿10根(桿高2米以上),籃球若干個(gè)?荚囉们?yàn)榉蠂覙?biāo)準(zhǔn)的籃球。
考生在起點(diǎn)線后持球站立,聽到出發(fā)口令后,單手運(yùn)球依次過桿,發(fā)令員發(fā)令后開表計(jì)時(shí),考生與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表。
考試中考生籃球脫手后,如球仍在測試場地內(nèi),考生可自行撿回,并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球,不停表。
考試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為,取消當(dāng)次成績:出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點(diǎn)時(shí)人球分離等。
考生每人可測試兩次,記錄其中最好的一次成績。以秒為單位記錄成績,保留一位小數(shù),小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。
8.排球墊球
在堅(jiān)實(shí)、平坦的場地或排球場上進(jìn)行,考試區(qū)域單個(gè)考生在直徑為3米的圓內(nèi),考試用球?yàn)榕徘虮荣惖挠操|(zhì)排球且充氣量符合一般比賽要求。
考生在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)原地將球拋起,個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球,要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定的高度,球落地即為考試結(jié)束,按次計(jì)數(shù)(單位為次)?忌看螇|球球的最低點(diǎn)應(yīng)超過頭頂,考生可測試兩次,記錄其中一次最好的成績。
采用傳球等其它方式觸球、考試區(qū)域外觸球、墊球高度不足等現(xiàn)象均只作為調(diào)整,不計(jì)次數(shù)。
9.足球運(yùn)球
在堅(jiān)實(shí)、平坦的場地或足球場上進(jìn)行,考試區(qū)域長30米、寬10米,起點(diǎn)線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設(shè)5根標(biāo)志桿(桿高2米以上),標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米?荚囉们?yàn)楸荣愖闱蚯页錃饬糠弦话惚荣愐蟆?/div>
考生站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備,聽到出發(fā)口令后開始向前運(yùn)球依次過桿。考生和球均越過終點(diǎn)線即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開始計(jì)時(shí),考生與球均到達(dá)終點(diǎn)線時(shí)停表?忌咳丝蓽y試兩次,記錄其中一次最好的成績。以秒為單位記錄成績,保留一位小數(shù),小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。
出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等,均屬犯規(guī)行為,取消當(dāng)次成績。
    

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