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    有些人一進(jìn)入空調(diào)房就出現(xiàn)鼻塞、流清鼻涕等癥狀，吃感冒藥不見(jiàn)效，警惕可能是過(guò)敏性鼻炎。如果再未及時(shí)進(jìn)行空調(diào)清洗，空調(diào)里的灰塵、螨蟲(chóng)也容易導(dǎo)致孩子咳嗽連連，嚴(yán)重了還會(huì)誘發(fā)哮喘。

　　過(guò)敏性鼻炎

　　有些人一進(jìn)入空調(diào)房就出現(xiàn)鼻塞、流清鼻涕等癥狀，吃感冒藥不見(jiàn)效，警惕可能是過(guò)敏性鼻炎。原因是空調(diào)吹出的冷氣會(huì)刺激鼻腔內(nèi)的末梢神經(jīng)，導(dǎo)致鼻黏膜快速收縮、腺體分泌物增多，進(jìn)而出現(xiàn)流清涕、打噴嚏等鼻炎癥狀。另外，還有些人是對(duì)空調(diào)吹出的灰塵和塵螨過(guò)敏，從而誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。

　　痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂

　　一般在公共場(chǎng)所或者商務(wù)辦公樓，進(jìn)出人員較多，空溫溫度一般都較低。而夏季女性又時(shí)常著短裙、穿涼鞋上班，這樣長(zhǎng)時(shí)間受寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。又或者突然從炎熱的室外進(jìn)入溫度較低的室內(nèi)，使得身體溫差感受過(guò)大，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良，長(zhǎng)此以往，容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)。

　　上呼吸道疾病

　　呼吸道在空調(diào)的作用下也非常脆弱，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線(xiàn)”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，重則引起肺炎這樣較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，如果不及時(shí)治療會(huì)有生命危險(xiǎn)。

　　膝關(guān)節(jié)疾病

　　長(zhǎng)期在空調(diào)房還容易引起“空調(diào)腿”。因?yàn)楫?dāng)雙腿和膝蓋長(zhǎng)時(shí)期暴露于低溫環(huán)境當(dāng)中，腿部的血管收縮將受到影響，從而誘發(fā)滑膜炎、滑囊炎等膝關(guān)節(jié)疾病。

　　頸椎病

　　頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室，特別是座位正對(duì)空調(diào)，頸背肌肉很容易受寒，時(shí)間一長(zhǎng)，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛，血管收縮，血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，誘發(fā)或加重頸椎病。

　　幼兒哮喘

　　炎熱的夏季，室內(nèi)外過(guò)大的溫差會(huì)讓原本免疫力就低的寶寶突然受到冷空氣侵襲，使寶寶支氣管反射性痙攣，引起咳嗽、氣喘。如果再未及時(shí)進(jìn)行空調(diào)清洗，空調(diào)里的灰塵、螨蟲(chóng)也容易導(dǎo)致孩子咳嗽連連，嚴(yán)重了還會(huì)誘發(fā)哮喘。

　　■如何預(yù)防空調(diào)病

　　1、室外站一會(huì)再進(jìn)空調(diào)房

　　對(duì)冷空氣敏感的人進(jìn)入空調(diào)房，最好在門(mén)口站一會(huì)兒，讓鼻腔對(duì)溫差有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。

　　2、室內(nèi)外溫差別超5度

　　使用空調(diào)，室內(nèi)溫度最好恒定在26℃左右，不要把溫度調(diào)的過(guò)低，以免室內(nèi)外溫差過(guò)大。也不能對(duì)著風(fēng)口直吹。

　　3、使用前清洗過(guò)濾網(wǎng)

　　空調(diào)如果長(zhǎng)時(shí)間不用，過(guò)濾網(wǎng)會(huì)有很多灰塵和細(xì)菌，在使用前最好徹底將空調(diào)濾網(wǎng)清洗一遍。

　　4、每?jī)尚�時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)

　　白天開(kāi)空調(diào)每?jī)尚�時(shí)，開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘~15分鐘�；蛘呙扛�1小時(shí)到室外活動(dòng)活動(dòng)。

　　5、自備防寒外套

　　辦公室的空調(diào)一般溫度設(shè)定都較低，最好在辦公室備一條小毛毯或者外套，感覺(jué)冷時(shí)，披在腿上或者肩上，避免受涼。

　　6、喝紅糖姜茶或用姜水泡腳

　　平時(shí)可以喝紅糖姜茶或用姜水泡腳驅(qū)除體內(nèi)寒氣。長(zhǎng)期坐辦公室的人群可以搓揉鼻翼、按壓脖子、拿捏肩膀等緩解疲乏癥狀。

　　■健康防暑你還可以這樣做

　　靜心。俗話(huà)說(shuō)，“心靜自然涼”。一旦天氣炎熱，人就特別容易煩躁。因此，想要消暑首先就是讓自己的思想平靜下來(lái)，樂(lè)觀愉快，神清氣和，讓神經(jīng)系統(tǒng)處于寧?kù)o的狀態(tài)。

　　游泳。在炎炎夏日，最好的鍛煉方式莫過(guò)于游泳了。它既能避暑，又可健身，可謂是夏季的不二選擇。

　　多補(bǔ)充水分。夏季很容易出汗，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，而且是要以熱水、熱茶來(lái)補(bǔ)充，冷飲只能暫時(shí)解暑，卻不能持久解熱、解渴，而喝熱水卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，降低體溫。也可多飲用一些防暑飲品，如綠豆湯、酸梅湯等。

　　洗熱水澡或熱毛巾擦身。熱水洗澡或及時(shí)擦汗能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚透氣，有利于機(jī)體排熱。該出汗時(shí)出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。