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防身之術--武警擒敵拳分解動作(圖解)
作者：Jun  來源：轉載  發(fā)布時間：2009-11-17 17:30:22  

十、直擺勾擊
動作要領：進步左直拳，接右擺拳，接左色拳（不收回）兩眼目視前方。如下圖：
     要求：擊打迅猛連貫。
　　　　　
                   1               2               3
十一、接腿涮摔　　　　　
動作要領：身體左轉，右抄抱，左手抓右手腕;右腳向右后撤一大步，成右弓步的同時，兩手經膝前向右上劃弧，與肩同高，兩眼目視左下方。如下圖：
     要求：撤步、劃弧快、猛。
　　　　　
                 1               2               3
十二、擺拳側踹　　　　　
動作要領：右擺拳，接左直拳，接左側踹，左腳落步，出右直拳（不收回），兩眼目視前方。如下圖：
     要求：擊打迅猛，重心穩(wěn)。
　　　　　　　
                   1               2               3               4
十三、抱腿撞襠　　　　　
動作要領：進步的同時，身體下潛，兩腿彎曲，兩手變掌下插，左手在上（與膝同高），右手在下（與小腿同高），掌心相對;身體向右后轉體270度的同時右腳上步，兩掌變拳上提后拉于胸前，上體前俯，隨即左膝下跪，左拳下?lián)襞c左膝同高，右拳置于下頜，兩眼目視下方。如下圖：
     要求：上步抱腿快，轉摔猛。
　　　　　
                   1                 2                 3
動作要領：起身左抄抱的同時，右腳進步，腳尖內扣（左腳跟上）;左腳向右腳后背步，右腿向后絆的同時身體向左下旋壓，左手成拳，拳心向內，置于頜下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下圖：
     要求：背步、絆腿、旋壓迅猛連貫。
　　　　　
                 1             2                 3
十五、格擋彈踢 　　　　　
動作要領：身體向右后轉體的同時，右上格擋;左腿彈踢，左腳落步，出右直拳（不收回），目視前方。如下圖：
     要求：格擋到位，彈踢快。
　　　　　
                   1                     2               3
十六、肘膝連擊 　　　　　
動作要領：左橫擊肘，接右橫擊肘，隨即兩拳變八字掌前插，與肩同高，兩手下拉，同時右沖膝;右腳落步，左后轉體180度，成格斗式。如下圖：
     要求：肘擊、沖膝迅猛連貫。
　　　　　
                     1               2                 3
                  
                       4                   5             結束式

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